Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 90,45g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Оладьи Банановые на Овсяной и Кокосовой Муке, Nutbutter Шоколадный Микс, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Банан, Клубника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|