Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 99,44g | Prot: 98,31g | Hh: 241,80g.
Aamiainen: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Lounas: Сахар, Сахар, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сыр Чеддер, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Päivällinen: BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Беляевский Хлеб Пшеничный, Ашан Сыр Российский 50%, Бутерброд с Сыром. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сахар. lisää...
|
|
3677 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pöytätennis (Ping-pong) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юркина мать
|