Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 84,62g | Hh: 117,28g.
Aamiainen: Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Арахис, Авокадо, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Селяночка Овсяные Хлопья, Семена Льна, Haas Корица Молотая, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Яблоко. Lounas: Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Ижмолоко Кефир 1%, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Замороженная Вишня, Можгасыр Творог 5%. Päivällinen: Репа, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Сметана 20%, Клубника, Ижмолоко Кефир 1%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Бананы, Темпо Магнит Разрыхлитель Теста, Fit Parad Заменитель Сахара, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, ООО НПО КОС-МАИС Отруби из Полбы, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Репа, Огурец (с Кожурой), Морковь, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|