Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 107,49g | Prot: 78,04g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Honig-Senf-Dressing, Räucherlachs, Eierkuchen. Lounas: Langnese Brauner Bär, Leerdammer Caractère, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Schinken (Extra mager), Gewürzgurken, Butter, Emmi Tete De Moine, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|