|
unter 70... juchhu
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 140,96g | Hh: 20,93g.
Aamiainen: Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Dr. Groß Flohsamenschalen. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Exquisit Rinderfilet Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Verla Magnesium Verla 300. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Heeeeeeeeeey Isalou123, ganz herzlichen Glückwunsch ! Endlich unter 70 💪👌👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
11 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Yej, yej, yej!!! Klasse!! 👍
11 heinä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
11 heinä 17 jäseneltä: natiwho13
|
11 heinä 17 jäseneltä: Angy0307
|
danke... ich hoffe, ich habe mich weiterhin im Griff... meist denke ich ja dann läuft.. und futter wieder... aber wie gesagt 4 Wochen ohne Salz, Zucker, Alkohol, wenig Kohlenhydrate sind der Plan... ( ok, evtl. breche ich das 2 Tage früher, wegen Robbie ;-) ) Aber bei Ragn Bone Man war ich auch eisern ...haha
11 heinä 17 jäseneltä: isalou123
|
11 heinä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Ja der! Ende Juli der Waldbühne
11 heinä 17 jäseneltä: isalou123
|
Gratuliere dir! Gut gemacht! 👏💚
11 heinä 17 jäseneltä: B. Margot
|
@Isalou123, ja, das macht doch viel aus ohne Salz und die Kohlenhydrate zu reduzieren. In erster Linie abends. Was Salz betrifft: ich benutze seit mehreren Wochen schon Meersalz,weil das raffierte nicht gut sein soll. Zu viel zugesetztes Jod und Fluorid. Im Meersalz sind mehr Mineralien enthalten. Super gemacht, Isalou123😍👍👏👏👏👏
11 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
|
11 heinä 17 jäseneltä: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|