Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 74,87g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: Абрикосы, Мёд, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вкусвилл Салат Чука, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Абрикос, Вкусвилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|