Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 63,36g | Prot: 71,36g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Царицыно Колбаса Докторская, Магнит Банан, Дымка Печенье Мария, Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе с Молоком. Lounas: РосФрост Настоящий Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский. Päivällinen: Сибирский Гурман Пельмени "Мои Хорошие", Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Дикси Нектарины, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
мытье полов - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|