Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2012
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2012:
|
1983 kcal
|
Rasva: 89,79g | Prot: 173,27g | Hh: 96,81g.
Aamiainen: creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Whole Ground Flaxseed Meal, Egg Beaters - Original, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix. Lounas: Fit & Active light poppy seed reduced fat dressing, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, Fried Egg, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Solid White Albacore Tuna in Water. Päivällinen: Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Whole Ground Flaxseed Meal, Egg Beaters - Original, Kraft Cheese Three Cheese Shredded, Beef Franks, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, 2% String Cheese Sticks. Välipalat/Muut: creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, bud light platinum, Sugar Free Metamucil. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|