|
12:15 Uhr
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 76,41g | Hh: 163,61g.
Aamiainen: REWE Bio Agavendicksaft, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee. Lounas: Alnatura Kokoschips, Griffins Pancake Syrup, Schneekoppe Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Kölln Blütenzarte Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Tomate-Mozzarella-Omlett. Välipalat/Muut: K-Bio Agavendicksaft, Bio Chia Samen, Milch (Vollmilch). lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alischam2
|