Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 46,72g | Hh: 214,78g.
Aamiainen: Banaan, Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Lounas: AH Puur & Eerlijk Biologische Linzensoep. Päivällinen: De Vegetarische Slager Gehacktbal, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Europese Druiven (Rood of Groen), Hummus, Volkoren Brood, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, AH Biologisch Fruitspread Abrikoos, Volkoren Brood. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Opetus - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fred Smet
|