Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 24,39g | Hh: 125,89g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Doritos Wasabi, AMC Movie Theater Popcorn (Small). Välipalat/Muut: Slim Jim Original Beef Stick. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Melonta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|