Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 37,15g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Caffè Macchiato, Mela. Lounas: Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (con Buccia), Olio d'oliva, Couscous (Cotto), Pomodori. Päivällinen: Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch, Barbabietole Sott'aceto (Solidi e Liquidi, in Scatola). Välipalat/Muut: Cetriolo (con Buccia), Patè di Fegato di Pollo (in Scatola), Gut & Günstig Finnisch Toast Brötchen, Caffè Macchiato, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Gut & Günstig Schokoladeneis, Arachidi non Salate Tostate a Secco. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|