Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 38,35g | Prot: 55,79g | Hh: 303,83g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриное Филе на Пару, Капустный Салат, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Päivällinen: Гороховый Суп, Красные Вишни, Хлеб Черный, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Яблоко Голден, Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|