Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 72,53g | Hh: 156,01g.
Aamiainen: Aldi Delikatess Salami, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Knoblauch, Lidl Salatherzen, Rote Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rote Tomaten, Hengstenberg Himbeeressig, Rucola, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Pflücksalat, Gut & Günstig Imkerhonig, Aldi Hirtenkäse. Päivällinen: Asia Green Garden Rote Curry Paste, Lien Ying Wok-Eier-Nudeln, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Knoblauch, Brokkoli, Braune Champignons (Italienische Crimini), Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Zwiebeln, Rührei. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Kaffee mit Milch, Katjes Grün-Ohr Hase, Kaffee mit Milch, Edeka Feine Kräuterbonbons. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|