Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 45,73g | Hh: 259,03g.
Aamiainen: Чай, Шоколадные Вафли, Омлет, Макароны с Сырной Начинкой. Lounas: Лимонад, Макдоналдс Филе-О-Фиш. Päivällinen: Чай, Геркулесовая Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн Карамель, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|