Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 40,13g | Hh: 249,92g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Печенье Мария, Вафли, Макароны с Сырной Начинкой. Lounas: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Печенье Мария, Чай, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Päivällinen: Гречневая Каша с Молоком, Печенье Мария. Välipalat/Muut: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Добрый Сок Персик-Яблоко. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|