Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 27,37g | Hh: 154,17g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Tess Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Рисовый Плов. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Bauer Слива Замороженная, Зеленый Чай, Ahmad Tea Зеленый Чай, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Päivällinen: 4 Сезона Слива без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Сало, Ролл с Огурцом, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Корица. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|