Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 60,37g | Hh: 70,14g.
Aamiainen: Черешня, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Biotech USA Zero Bar Батончик, Капустный Салат, Куриная Котлета с Творогом. Päivällinen: Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|