Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 34,97g | Hh: 13,06g.
Aamiainen: 아이스 아메리카노, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 동서식품 현미녹차, 케일, 상추, 떡갈비. Päivällinen: 이즈니 무염 버터. Välipalat/Muut: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|