Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 54,61g | Hh: 222,09g.
Aamiainen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Looping, Rispentomaten, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Lounas: Grüne Brechbohnen, Wiener Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kaffee. Päivällinen: Biscotto Kokos-Törtchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Mucci Waffeleis, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
8500 Schritte - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|