Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 58,51g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Knorr Noodle Express Asia Huhn Geschmack, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Käsekuchen, Teekanne Grüner Tee, Gut & Günstig Schokocappuccino. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Ajaminen - 12 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|