Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4325 kcal
|
Rasva: 185,80g | Prot: 161,06g | Hh: 583,28g.
Aamiainen: Чай, Греческий Салат, Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Лакомка Торт Творожный "Земляничный". Lounas: Pizza Mia Пицца Баварская, Медоборы Торт Дамский Каприз, Пицца Маргарита. Päivällinen: Чай, Лакомка Торт Творожный "Земляничный". lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|