Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 95,42g | Prot: 121,49g | Hh: 208,96g.
Aamiainen: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Skyr Pur, Ei, Saladinettes Salat & Pasta Thunfisch-Mais. Päivällinen: Kaufland Prosciutto Cotto, Aldi Buttertoast, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kaufland Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Buttertoast, Aldi Kartoffelpüree, Butaris Butterschmalz, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Haribo Frucht- & Cola-Schnecken, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
12 heinä 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Passt schon, Marco, eher Füllstand. War gestern lange unterwegs, spät noch gegessen... bin optimistisch. im Moment eher gespannt, ob das was wird mit Berlin
12 heinä 17 jäseneltä: vorhh13
|
Drücke Dir nach wie vor die Daumen!
12 heinä 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|