Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 68,27g | Hh: 87,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Delikatess Salami, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Rapsöl, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Rote Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pflücksalat, Rucola. Päivällinen: Knoblauch, Hengstenberg Himbeeressig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Seeberger Getrocknete Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Grüne Paprika, Rucola, Albondigas. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|