Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 38,57g | Prot: 42,58g | Hh: 20,72g.
Aamiainen: Suco de Limão. Lounas: Brócolis, 88 Atum Ralado em Óleo, Pepino (Descascado). Päivällinen: President Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido, Abobrinha Refogada. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|