Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 70,47g | Hh: 56,11g.
Aamiainen: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg. Lounas: PBfit Peanut Butter Powder. Päivällinen: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Pesto Sauce, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Popsicle Sugar Free Popsicles, Water. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shorttie115
|