|
167
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 57,66g | Hh: 129,06g.
Aamiainen: Great Value Sliced Pickled Beets, Meijer Organic Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Päivällinen: Cucumber Pepper Salad, Great Value Sliced Pickled Beets, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes. Välipalat/Muut: Whole Wheat Bread (Commercial), Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janet Sears
|