Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 102,41g | Hh: 166,74g.
Aamiainen: Соевый Соус, Мёд, Prosto Рис Золотистый, Лента Стейк из Лосося Атл.. Päivällinen: Салат из помидоров и огурцов, Лента Стейк из Лосося Атл.. Välipalat/Muut: Bon Aqua Viva Лайм, Макдоналдс Большие Креветки (6), Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Персики. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exsistentia
|