Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3369 kcal
|
Rasva: 104,39g | Prot: 202,32g | Hh: 409,98g.
Aamiainen: Dönerteller, Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|