Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 80,89g | Prot: 148,33g | Hh: 155,07g.
Aamiainen: Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макдоналдс Сахар, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 9%, Кофе с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Королевская Ватрушка, Кофе с Молоком. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Греча Отварная, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Абрикос, Натур Буфет Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Зеленый Чай с Молоком, Дыня, Ашан Имбирь в Сахаре, Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|