Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 63,58g | Hh: 197,17g.
Aamiainen: Pflaumenstreuselkuchen, Eierkuchen. Lounas: Schlagsahne, Bofrost Thai Green Curry. Päivällinen: Tortellini Auflauf. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 35 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|