Päiväkirja - Kiwi1973, 13 heinä 17

Guten Morgen auch zu dir.Schön wenn du deinen Weg gefunden hast. Dir auch einen tollen Tag. 

Die Hoffnung stirbt zuletzt! 

Dir ebenso einen schönen Tag ☺ 

Supi!👍 Dir auch nen tollen Tag☺ 

Sehr gut gemacht 👏👏 

👍 Und was ist "der Dreh" in Deinem Fall?  

Na jetzt bin ich aber auch gespannt Kiwi..bitte verraten🙃 und Super ich freu mich mit👍 

Hallo! Ich esse seit dem Neustart meinen ETB auf! Ich esse aber was mir schmeckt und achte nicht mehr sonderlich auf Kohlenhydrate, Fett etc. Bin grade dabei das Buch Fettlogik überwinden zu lesen und konnte schon einiges umsetzen. Scheint ja zu funktionieren. Außerdem habe ich mir einen Vibro Shaper gekauft, auf dem ich seit Sonntag 10 Minuten täglich "trainiere" und ich fahre mit dem Fahrrad zum Bahnhof. Dieses Wochenende ist allerdings zwei Tage Party angesagt und da werde ich auch das ein oder andere Weinchen trinken. Bin gespannt, wie es am Montag auf der Waage aussieht.  

hört sich sehr gut an..von dem Buch habe ich schon viel gehört..sollte ich mir auch mal holen. einen Vibro Shaper? Google ich mal..viel Spass am We😎😊 

Danke AmStaff. Ja, der Vibro Shaper macht echt Spass. Da ich der absolute Sportmuffel bin... 

Darf ich fragen welchen Du hast? Da gibt's ja so viele..ich glaub wenn hole ich mir einen von Amazon. Da kann ich den notfalls zurückgeben..aber das siegt schon interessant aus😁 

Hey Kiwi, schön zu lesen, dass das so gut funktioniert. Ich habe einen ähnlichen Weg und ähnliche Erfahrungen. Also: Außer dem Vibro Shaper und dem Fahrrad... :-) Ich find´s persönlich auch wichtig, zu essen, was mir schmeckt. Halt in den richtigen Mengen und nicht wesentlich über dem ETB. Denn nur so erspart man sich Heißhungerattacken und nur so hält man´s auf die Dauer durch. 

https://www.mediashop.tv/DE/vibro-shaper/ 

Habe ihn allerdings bei Karstadt bestellt! Da war er 50 Euro günstiger. Mach am besten einen Preisvergleich! Du hast doch mittlerweile überall 14 Tage Rückgaberecht! 

Blaulicht: Genau! Ich bin nicht so der Obstesser - habe mich immer dazu gezwungen. Bei WW muss man z. B. 5 Portionen Obst und Gemüse essen. Das war für mich immer Stress. Das Buch hat mir echt geholfen mit so Sachen "aufzuräumen". Ich hoffe, dass es so bleibt und weiterhin bergab geht. Wäre schön, wenn ich zum Urlaub wieder meine 74 Kilo hätte. Damit wäre ich erst mal zufrieden.  

Cooles Teil..hab ihn für 249€ gefunden😃Bei Karstadt leider ausverkauft zumindest online..das auch für mich Couch Potatoe was😂 

Super! Die erste Woche sind 10 Minuten täglich vollkommen ausreichend! Habe diese Woche "nur drauf gestanden". Ab Sonntag geht es dann mit den Übungen (sitzen, knien...) los! Soll auch bei Rückenbeschwerden helfen...