Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
611 kcal
|
Rasva: 14,39g | Prot: 11,01g | Hh: 110,56g.
Aamiainen: Erikler, Su. Lounas: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Kent Tofita Böğürtlen. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Yürüyüş - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 154,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goycekquliyeva
|