Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 69,54g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Lounas: Bubi Speisequark Magerstufe, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Päivällinen: Rührei, REWE Bio Buttergemüse, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Ja! Frikadellenbällchen, Chiquita Banane. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|