Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 67,59g | Hh: 138,64g.
Aamiainen: Дыня, Ого Семена Льна, Банан, Геркулес Монастырский на Молоке 3.2%, Окей Сыр Сметанковый. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Борщ на Курином Бульоне, Инжирный Персик, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Чеснок, Окей Сыр Сметанковый. Päivällinen: Жареное Филе Дори. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Шагомер - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Kuntopiiri - 21 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - extradream
|