Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 76,67g | Hh: 258,42g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Fettarmer Naturjoghurt, Aprikosen, Erdbeeren, Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Glutano Dreikornbrot, Marmelade. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Erbsen, Kichererbsenmehl. Päivällinen: Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Schinken, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Välipalat/Muut: Ritter Sport Karamell-Mousse, Süßkirschen, Alnatura Vollkornknäckebrot. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|