Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 76,11g | Hh: 95,87g.
Aamiainen: Continente Leite de Soja, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lounas: Carne de Vaca da Aba (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite, Sardinha Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Välipalat/Muut: Lidl Queijo Fatia Light, Melancia, Pingo Doce Tortilhas de Milho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biehsouza
|