Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 51,21g | Hh: 32,52g.
Lounas: Heavy Cream, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cuts, Coffee (Brewed From Grounds), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Egg, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: Fried Chicken Drumstick No Coating, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Trader Joe's Hass Avocado, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Välipalat/Muut: Peanut Butter Fat Bomb, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Cream Cheese. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Total Body HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|