Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 62,53g | Hh: 43,69g.
Aamiainen: Vinegar, Mayonnaise, Onions, Tomatoes, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Heavy Cream, Coffee. Lounas: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Stock, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Cumberland Gap Diced Ham, Ranch Salad Dressing, Subway Cucumbers, Hard-Boiled Egg, Baby Spinach, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Rosina Italian Style Meatballs. Päivällinen: Onion Flakes, Better than Bouillon Beef Base, Heavy Cream, Butter (Salted), Cabbage. Välipalat/Muut: Mt. Olive Kosher dill pickle spears mt olive, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ompelu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|