Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 102,24g | Hh: 131,19g.
Aamiainen: Кокосовая Вода, Кокос, Топтыжка Сырок Творожный Топтыжка Клубника, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Яблоко, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Haas Корица Молотая, Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Авокадо, Арахис. Lounas: Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Клубника, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Ижмолоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 20%, Bio Баланс Био Кефирный 1% с Пробиотиком. Päivällinen: Кокос, Простоквашино Сметана 20%, Bio Баланс Био Кефирный 1% с Пробиотиком, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры, ООО НПО КОС-МАИС Отруби из Полбы, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Яичный Желток, Яичный Белок, Fit Parad Заменитель Сахара, Темпо Магнит Разрыхлитель Теста, Bio Баланс Био Кефирный 1% с Пробиотиком, Абрикосы, Домик в деревне Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|