Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3354 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 117,47g | Hh: 277,70g.
Aamiainen: Brugnon, Abricots, Bjorg Lait de Soja Vanille, Café. Lounas: Abricots Secs, Baguette, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Carrefour Aiguillettes Entières de Poulet Rôti. Päivällinen: Hoegaarden Bière Blanche, Vin Rosé, Lidl Reblochon, Hamburger Large, Auchan Crêpe Jambon Fromage. Välipalat/Muut: Leffe Blonde, Heineken Bière, Grimbergen Bière Blonde, Brugnon. lisää...
|
|
3785 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|