Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 57,86g | Hh: 290,69g.
Aamiainen: Banaan, Ekoplaza Rijstdrink, AH Basic Havermout. Lounas: AH Ongezouten Pinda's, Hummus, AH Volkorenbrood. Päivällinen: Banaan, Volkoren Brood, Vegetarische Hamburgers. Välipalat/Muut: Appel, Banaan, AH Zilvervliesrijst, Gekookte Droge Kikkererwten. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Opetus - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fred Smet
|