Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 83,40g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Nudeln (Gekocht), Kaffee mit Milch, Schwartau Clever Snack Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Lounas: Bounty Bounty Miniatures. Päivällinen: Wasser, Zwiebeln, Hartkäse, Chianti, Olivenöl, Geschälte Tomaten, Vegetarisches Mühlenhack. Välipalat/Muut: Exquisite Trüffel ohne Alkohol, Haribo Konfekt. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - feeinaspik
|