Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 108,57g | Prot: 132,61g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Milsani Kaffeesahne 10%, McDonald's McMuffin Sausage & Egg, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Ja! Remoulade, REWE Bauern Spätzle, Eismann Panierte Schweineschnitzel. Päivällinen: Juwel Hähnchenschnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Krombacher Pils (Flasche), Rotkäppchen Sekt Trocken. Välipalat/Muut: Erdbeereis, McDonald's Eistüte, Aldi Baguettebrötchen, Delikato Holländischer Matjes. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|