|
Jaaaaaa! So kann der Start ins Wochenende beginnen!!!
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
452 kcal
|
Rasva: 20,05g | Prot: 4,58g | Hh: 47,68g.
Aamiainen: Back-Werk Spinatsnack/Spinattasche, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 14 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Da ist super 👍 freu mich mit dir👍😘😘
14 heinä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|