Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 51,60g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский на Молоке 3.2%, Сырники, Инжирный Персик, Окей Сыр Сметанковый, Ого Семена Льна, Банан. Lounas: Персики, Окей Сыр Сметанковый, Чеснок, Ярче Хлеб Заварной Бездорожжевой, Борщ на Курином Бульоне. Päivällinen: Куриное Бедро без Кожи Запеченое . lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Шагомер - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Kuntopiiri - 28 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - extradream
|