Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 61,27g | Hh: 41,71g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Lounas: Trader Joe's Hass Avocado, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Butter, Bob Evans Tomato Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Cucumber (with Peel), White Rice, Pork Chop, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|