Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 253,44g | Hh: 156,84g.
Aamiainen: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Ei. Lounas: SPAR Joghurt Dressing Light, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Feinschmecker Art, Uncle Ben's Risotto Hühnchen Pilze, Tann Pulled Beef. Päivällinen: Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Myprotein Protein Brownie. Välipalat/Muut: Olimp Anabolic Amino 9000 Kabseln. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|