Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 28,74g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет. Lounas: Финик, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Päivällinen: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Макароны Отварные, Вкуснотеево Кефир 1%, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Сливы, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanavyacheasl191708
|