Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 54,36g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Buletten. Lounas: KFC Pommes Frites (Klein), KFC Hot Wings (3). Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Crepe, Äpfel. lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|